Personal Training in Kronberg
individuell und konsequent
Mein Konzept ist ganz einfach. Ich streiche alles Überflüssige und konzentriere mich auf das, was für Ihre Fitness wirklich relevant ist. Es bleibt ein Mix aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Um das zu trainieren, brauchen Sie kein einziges großes Fitnessgerät. Ihr Körper und Ihr Wille sind die Basis. Darauf baue ich auf. Egal welche Voraussetzungen Sie mitbringen oder welches Alter Sie haben. Egal ob Sie in den eigenen vier Wänden oder an der frischen Luft trainieren möchten.
Ich freue mich auf Sie. Anfragen gerne zu folgenden Themen:
Trainingsschwerpunkte
vielseitig und effektiv
Oldschool? Ganz im Gegenteil!
Funktionelles Zirkeltraining, bei Bedarf ergänzt durch Equipment wie Medizinball, Hanteln, Balancepad, Sprungseil, Koordinationsleiter, TRX System, etc.
Push-ups ohne Mogelpackung.
Intervalltraining mit abwechselnd hochintensiven Ausdauereinheiten und Entspannungsphasen inkl. verspannungslösendem Faszientraining.
Laufen kommt von laufen.
Walking und Laufen für Einsteiger und Einsteigerinnen inkl. Lauf- und Atemtechnik sowie intensives Lauftraining bis hin zur Halb-/ Marathonvorbereitung.
Wer seine Fitness liebt, der schiebt.
Ganzkörpertraining für Schwangere und Mamas mit funktionellem Core- und Beckenbodentraining. Ihr Baby kann beim Training gerne dabei sein.
Das bin ich
sportbegeistert und kompetent
Saskia Erbslöh
geboren 1979 und Kind des Ruhrgebiets
sportliche Wurzeln in Dortmunds Leichtathletik
verheiratet und Mama von zwei Kindern
seit 2015 in Kronberg im Taunus zu Hause
leidenschaftliche Läuferin unterwegs auf Taunus-Trails und neuen Wegen
Zertifizierungen:
Fitness Trainerin
Functional Trainerin
Athletic Trainerin
Manual Resistance Trainerin
Kursleiterin für Beckenbodengymnastik
Kursleiterin für Core-Training und Wirbelsäulengymnastik
Fortbildungen:
Rectusdiastase – manuelle Grifftechniken und Kinesiotaping
Ernährungsberatung
Coaching im Personal Training
Digitales Sammelsurium
Social Media und #dieSachemitdenFrauensachen
ASICS Frontrunner Germany
Community und Experten-Team
Als Trainingsexpertin für Frauenfitness mit viel know how zu prä- und postnatalem Training und als leidenschaftliche Lauf-Mama bin ich Teil der globalen Community ASICS Frontrunner. Wir sind ein vielseitiges Athleten- und Trainer-Team aus den Bereichen Running, Triathlon, Fitness, Yoga, Ernährung und vielem mehr. Was uns verbindet ist unser fitter und gesunder Lifestyle und die Vision, diesen in die Welt zu tragen.
Dank ASICS haben wir einen starken Background und eine professionelle Plattform, uns zu positionieren, zu connecten, weiterzuentwickeln und andere zu motivieren.
Hier geht’s zu meinem ASICS-Profil!
